SIAMO QUELLO CHE MANGIAMO
METODO
Il mio obbiettivo è di riuscire a trasmettere l’importanza di un’alimentazione sana e bilanciata come stile di vita che possa permettere il mantenimento sul lungo periodo dei risultati ottenuti. Cercheremo insieme la giusta via per intraprendere un cambiamento per riuscire a sentirsi meglio con il proprio corpo, in armonia con la nostra mente.
Dimagrimento su misura
Il dimagrimento spesso viene inteso come un periodo di stress caratterizzato da forti restrizioni e sacrifici. Il mio obbiettivo è quello di cucire una dieta su misura che tenga conto degli obbiettivi concordati, dei gusti personali e delle singole esigenze. Come tutti i percorsi ci saranno dei momenti gioiosi, di conquista ed altri di caduta, ma i controlli che programmeremo saranno proprio utili per affrontare insieme eventuali imprevisti e capire come meglio gestirli per arrivare insieme all’obbiettivo finale.
Alimentazione sportiva
L’esercizio fisico è fondamentale per mantenerci in forma e salute. Durante l’allenamento però il nostro corpo aumenta le richieste di energia, di fonti proteiche e di minerali per sopperire allo stress a cui viene sottoposto. Un’adeguata alimentazione è in grado di portare ad un miglioramento nella performance sportiva, evitare danni ed affaticamenti muscolari ed ottimizzare i risultati sperati a livello fisico.
Alimentazione in gravidanza e allattamento
Durante la gravidanza e l’allattamento le esigenze del nostro organismo cambiano. E’ un periodo molto bello per noi donne che deve essere vissuto con serenità e gioia. Un’adeguata alimentazione in queste fasi è fondamentale per la mamma e per il corretto accrescimento fetale e neonatale.
Alimentazione in età pediatrica e adolescenza
Il sovrappeso e l’obesità nei bambini purtroppo è in forte crescita. Oggi più che mai è importante fare attenzione all’alimentazione sin da piccoli, perché le abitudini (anche alimentari) ed i gusti si formano sin dallo svezzamento. Con i bambini e ragazzi è previsto un percorso di educazione alimentare con l’aiuto di tutta la famiglia.
Alimentazione specifica in caso di condizioni patologiche
L’alimentazione può essere un valido supporto ed aiuto in caso di molte patologie. In particolar modo mi occupo di piani alimentari specifici in caso di ipertensione, resistenza insulinica e diabete, ipercolesterolemia, reflusso gastrico, PCOS, intolleranze ed allergie alimentari, problemi intestinali vari quali stipsi o IBS.